การขจัดพิษด้วยการกลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil Pulling)

            ในตำราอายุรเวท (Ayurvedic medicine) ของอินเดีย มีการบำบัดโรคโดยการกลั้วปากด้วยน้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก (Oil pulling therapy) มาเป็นเวลานานแล้ว ซึ่งสามารถบำบัดโรคต่าง ๆ ทั้งโรคในช่องปากและโรคที่เกิดขึ้นกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

            ในช่องปากของคนเราเป็นที่อยู่ของเชื้อโรคหลายชนิดด้วยกัน เช่น แบคทีเรีย รา ยีสต์ ไวรัส โดยอาศัยอยู่ในน้ำลาย กระพุ้งแก้ม เคลือบฟัน ซอกฟัน ซอกเหงือก ใต้ลิ้น และโคนลิ้น เป็นจำนวนหลายร้อยล้านตัว  โดยจะมีจำนวนมากที่สุดในตอนเช้าหลังตื่นนอนใหม่ๆ ทำให้เกิดการอักเสบ ติดเชื้อในช่องปากเอง เช่น เหงือกอักเสบ รากฟันอักเสบ ฟันผุ แผลในกระพุ้งแก้ม ต่อมน้ำลายอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ หรือมีการแพร่กระจายไปก่อโรคที่อื่น โดยผ่านทางระบบทางเดินอาหาร เดินทางไปพร้อมกับอาหาร เครื่องดื่ม หรือแทรกตัวผ่านแผล รอยอักเสบในช่องปากเข้าสู่หลอดเลือดที่มาเลี้ยงอวัยวะในช่องปาก

            ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Cold Extracted) ในการนำมาใช้กลั้วปาก (Oil Pulling) เพื่อบำบัดโรค

            1. สามารถฆ่าเชื้อโรคได้หลากหลายชนิดทั้ง รา-ยีสต์-แบคทีเรีย-ไวรัส โดยกรดลอริก (Lauric acid) ในน้ำมันมะพร้าวเมื่อทำปฏิกิริยากับเอนไซม์ในน้ำลาย จะแตกตัวเป็นโมโนกลีเซอไรด์มีชื่อว่า “โมโนลอริน-Monolaurin” ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดีมาก จึงสามารถบำบัดโรคในช่องปากได้ดี เช่น     แผลร้อนใน สามารถลดความเจ็บปวดได้ในทันที แผลหายได้ภายในเวลา 2 - 3 วัน บำบัดอาการอักเสบ เช่น เหงือกอักเสบ แผลอักเสบ รากฟันอักเสบได้ดี

            2. สามารถบำบัดโรคที่เกิดจากแพร่กระจายของสารพิษในช่องปาก เช่น สิว ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ ท้องอืด ท้องเสียเรื้อรัง

            3. สามารถเสริมสุขภาพของเหงือกและฟัน เช่น ทำให้เหงือกแข็งแรง เป็นสีชมพู ลดการโยกคลอนของฟัน ทำให้ฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ

            4. ไม่เกิดโทษใด ๆ เมื่อดื่มเข้าสู่ร่างกาย เพราะเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพที่ควรดื่มอยู่แล้ว

วิธีการกลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

            1. ควรทำอย่างน้อยวันละครั้ง เวลาที่เหมาะที่สุด คือ หลังแปรงฟันในตอนเช้า

            2. ใช้น้ำมันมะพร้าวประมาณ 15 ซีซี อมไว้ในปาก ขณะที่อมต้องกลั้วปากแรง ๆ หมุนวนไปมา เพื่อให้น้ำมันมะพร้าวไหลผ่านไปตามซอกฟัน ใต้ลิ้น โคนลิ้น และกระพุ้งแก้ม

            3. กลั้วปากไปมาแรง ๆ ประมาณ 15 นาที จนน้ำมันมะพร้าวผสมกับน้ำลาย เกิดเป็นฟองขาว ๆ มีลักษณะใส เหลว ไม่ข้นเหมือนตอนแรก

            4. อย่าบ้วนน้ำมันมะพร้าวทิ้งลงอ่างล้างหน้า เพราะจะทำให้เกิดการอุดตันในท่อน้ำทิ้งได้ ควรบ้วนใส่ภาชนะที่จะทิ้งใส่ถังขยะได้

            5. ล้างปากโดยการกลั้วปากด้วยน้ำสะอาดประมาณ 1 นาที แล้วบ้วนน้ำทิ้ง